–ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ & ΑΣΚΗΣΗ–

Το Reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το  πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates ο οποίος είχε νοσήματα αναπνευστικά και μυϊοσκελετικά που με αυτήν την μέθοδο συντονισμένης άσκησης παρέμεινε εν ζωή για περισσότερα χρόνια. Ο συνδυασμός  ασκήσεων γυμνάζει όλο το σώμα και  προσφέρει  μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, συμβαλει στην  προληψη  τραυματισμών , στην  σωστή στάση του σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης. Οι ασκήσεις που εκτελούνται στο reformer το βάρος του σώματος και οι αντιστάσεις διαφοροποιούν τη συνθετότητα και το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης. Το reformer είναι φτιαγμένο με τρόπο ώστε  να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους καθώς οι ασκήσεις έχουν μεγάλη ποικιλία και προσαρμοστικότητα .Οι ασκήσεις χωρίζονται σε επίπεδα με διαφορετικό βαθμό δυσκολίας και απευθύνονται σε αρχάριους, μεσαίου επιπέδου, προχωρημένους και ανώτατου επιπέδου μαθητές.  Εφόσον ο μαθητής ασκείται συστηματικά και  μεθοδικά και καθοδηγείται σωστά από το δάσκαλο όλες οι ασκήσεις στο reformer είναι ασφαλείς και εξαιρετικά αποτελεσματικές.

-ΟΦΕΛΗ-

Τα οφέλη των ασκήσεων στο Pilates Reformer είναι η ενδυνάμωση σε συνδυασμό με την ευλυγισία, η βελτίωση της ισορροπίας & της ευθυγράμμισης, η καλύτερη επίγνωση της κίνησης, η βελτίωση της στάσης του σώματος και η ανακούφιση  από προβλήματα και  πόνους στο σώμα. Κάθε aασκούμενος  μπορεί να κάνει μάθημα ανεξαρτήτως της φυσικής του κατάστασης.

–ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ–